par David Tan | Nov 15, 2024 | Gérer ses emotions
Mardi, je te parlais de mon expérience parisienne avec Mantak Chia, le maître Qi Gong. Et ça m’a fait penser à un exercice puissant ! 🔥 Tu connais ces journées où tu te sens complètement épuisé, comme si tout le poids du monde reposait sur tes épaules ? ...
par David Tan | Nov 7, 2024 | Gérer ses emotions
Je sais pas si c’est ton cas, mais moi, j’ai toujours mieux dormi l’été que le reste de l’année. Je t’explique pourquoi dans une minute. Mais de ton côté, t’as pas une idée ? … … … Non, ça n’a rien à voir avec les vacances....
par David Tan | Nov 1, 2024 | Gérer ses emotions
Allez, je ne te fais pas attendre plus longtemps. Je lève tout de suite le voile sur ces trois habitudes dont tu dois absolument te débarrasser si tu veux un endormissement facilité et des nuits récupératrices. Tu vas peut-être me dire : “Hé...
par David Tan | Oct 24, 2024 | Gérer ses emotions
Est-ce qu’il t’arrive d’avoir du mal à trouver le sommeil ? 😴 Ou de te réveiller aussi fatigué que quand tu t’es couché ? 😩 Cet été, j’ai pas mal bourlingué : Portugal, Inde, Dubaï, Japon, France. 🌍✈️ Et bien sûr, les décalages horaires ont eu...
par David Tan | Oct 21, 2024 | Gérer ses emotions
Aujourd’hui, j’ai envie de te parler de l’automne 🍂 et pas seulement de ses belles couleurs chaudes. Est-ce que c’est juste moi, ou toi aussi tu te sens un peu à plat ces derniers temps ? 😴 Mais rassure-toi parce que tu sais quoi ? On n’est...
