loader image
CE secret lumineux pour mieux dormir

CE secret lumineux pour mieux dormir

Je sais pas si c’est ton cas, mais moi, j’ai toujours mieux dormi l’été que le reste de l’année.   Je t’explique pourquoi dans une minute.   Mais de ton côté, t’as pas une idée ?   …   …   …   Non, ça n’a rien à voir avec les vacances....
CE secret lumineux pour mieux dormir

❌ 3 erreurs à absolument éviter

  Allez, je ne te fais pas attendre plus longtemps.   Je lève tout de suite le voile sur ces trois habitudes dont tu dois absolument te débarrasser si tu veux un endormissement facilité et des nuits récupératrices.   Tu vas peut-être me dire : “Hé...
CE secret lumineux pour mieux dormir

4 étapes pour un sommeil de qualité 😴

Est-ce qu’il t’arrive d’avoir du mal à trouver le sommeil ? 😴   Ou de te réveiller aussi fatigué que quand tu t’es couché ? 😩   Cet été, j’ai pas mal bourlingué : Portugal, Inde, Dubaï, Japon, France. 🌍✈️   Et bien sûr, les décalages horaires ont eu...
CE secret lumineux pour mieux dormir

🍁 L’autome est là …

Aujourd’hui, j’ai envie de te parler de l’automne 🍂 et pas seulement de ses belles couleurs chaudes.   Est-ce que c’est juste moi, ou toi aussi tu te sens un peu à plat ces derniers temps ? 😴   Mais rassure-toi parce que tu sais quoi ?   On n’est...
CE secret lumineux pour mieux dormir

🌟pourquoi couvrir un radiateur en hiver ?🤔

Est-ce qu’il t’arrive parfois d’avoir les extrémités blanches et glacées ? 🧤❄️   Si tu veux savoir comment te réchauffer VRAIMENT les doigts ou les orteils en hiver, alors reste avec moi.  Aujourd’hui je te dis tout sur ce symptôme qu’on retrouve aussi dans la...