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❌ 3 erreurs à absolument éviter

❌ 3 erreurs à absolument éviter

  Allez, je ne te fais pas attendre plus longtemps.   Je lève tout de suite le voile sur ces trois habitudes dont tu dois absolument te débarrasser si tu veux un endormissement facilité et des nuits récupératrices.   Tu vas peut-être me dire : “Hé...
❌ 3 erreurs à absolument éviter

4 étapes pour un sommeil de qualité 😴

Est-ce qu’il t’arrive d’avoir du mal à trouver le sommeil ? 😴   Ou de te réveiller aussi fatigué que quand tu t’es couché ? 😩   Cet été, j’ai pas mal bourlingué : Portugal, Inde, Dubaï, Japon, France. 🌍✈️   Et bien sûr, les décalages horaires ont eu...
❌ 3 erreurs à absolument éviter

🍁 L’autome est là …

Aujourd’hui, j’ai envie de te parler de l’automne 🍂 et pas seulement de ses belles couleurs chaudes.   Est-ce que c’est juste moi, ou toi aussi tu te sens un peu à plat ces derniers temps ? 😴   Mais rassure-toi parce que tu sais quoi ?   On n’est...
❌ 3 erreurs à absolument éviter

🌟pourquoi couvrir un radiateur en hiver ?🤔

Est-ce qu’il t’arrive parfois d’avoir les extrémités blanches et glacées ? 🧤❄️   Si tu veux savoir comment te réchauffer VRAIMENT les doigts ou les orteils en hiver, alors reste avec moi.  Aujourd’hui je te dis tout sur ce symptôme qu’on retrouve aussi dans la...
❌ 3 erreurs à absolument éviter

Méditer ? Mais je n’ai pas le temps ?

Tu connais ce sentiment quand ta journée file à toute vitesse et que tu n’as même pas le temps de respirer ?   Et que tu te demandes comment faire pour y insérer une pratique de bien-être sans que ça devienne un tâche supplémentaire ?   Aujourd’hui je...