par David Tan | Nov 1, 2024 | Gérer ses emotions
Allez, je ne te fais pas attendre plus longtemps. Je lève tout de suite le voile sur ces trois habitudes dont tu dois absolument te débarrasser si tu veux un endormissement facilité et des nuits récupératrices. Tu vas peut-être me dire : “Hé...
par David Tan | Oct 24, 2024 | Gérer ses emotions
Est-ce qu’il t’arrive d’avoir du mal à trouver le sommeil ? 😴 Ou de te réveiller aussi fatigué que quand tu t’es couché ? 😩 Cet été, j’ai pas mal bourlingué : Portugal, Inde, Dubaï, Japon, France. 🌍✈️ Et bien sûr, les décalages horaires ont eu...
par David Tan | Oct 21, 2024 | Gérer ses emotions
Aujourd’hui, j’ai envie de te parler de l’automne 🍂 et pas seulement de ses belles couleurs chaudes. Est-ce que c’est juste moi, ou toi aussi tu te sens un peu à plat ces derniers temps ? 😴 Mais rassure-toi parce que tu sais quoi ? On n’est...
par David Tan | Oct 4, 2024 | Gérer ses emotions
Est-ce qu’il t’arrive parfois d’avoir les extrémités blanches et glacées ? 🧤❄️ Si tu veux savoir comment te réchauffer VRAIMENT les doigts ou les orteils en hiver, alors reste avec moi. Aujourd’hui je te dis tout sur ce symptôme qu’on retrouve aussi dans la...
par David Tan | Oct 4, 2024 | Gérer ses emotions
Tu connais ce sentiment quand ta journée file à toute vitesse et que tu n’as même pas le temps de respirer ? Et que tu te demandes comment faire pour y insérer une pratique de bien-être sans que ça devienne un tâche supplémentaire ? Aujourd’hui je...