Hello amis Lifeforciens
Comment se passe cette rentrée pour vous ?
J’espère qu’elle est moins stressante pour vous grâce aux exercices de cohérence cardiaque et de respiration carrée que je vous ai partagés il y a quelques semaines.
De mon côté je reviens du Ladakh où j’ai accompagné un groupe de personnes visiter des lieux sacrés à plus de 3500m d’altitude. C’était vraiment puissant.
Je reviens vers vous avec ce nouveau format de Newsletters dans lequel je vous avais promis que je serais plus intime.
Et c’est vraiment mon intention.
Mais avant ça, j’ai à cœur de revenir sur un point :
Il est vrai que mes derniers emails vous inviter à réduire votre stress grâce à mon programme de Breathwork.
Je vous ai fait une offre promotionnelle.
Pour être tout à fait transparent avec vous, certains ont été heurtés par le caractère commercial de mes derniers emails.
Peut-être que toi aussi . Et si c’est le cas, j’en suis désolé.
Chaque jour, je vous partage mon quotidien à travers les réseaux sociaux,
j’ai une chaîne Youtube avec plus de 500 vidéos gratuites dans lesquelles je vous offre énormément d’exercices de bien-être.
Tout cela gratuitement. Et c’est complètement OK pour moi.
Mais c’est aussi mon métier. Je vis grâce aux formations que je vends. Aussi bien les formations en ligne que les stages en présentiel.
Comprenez bien que si je ne gagnais pas ma vie avec ça, je n’aurais ni le temps ni l’énergie de vous délivrer d’autres ressources gratuitement.
Il est donc indispensable pour moi de promouvoir mes formations et mes stages à travers mes mails, de temps en temps.
Si à tout moment, vous n’êtes plus en accord avec moi et que vous préférez vous désinscrire, sachez que cela est possible dans chaque email.
Il vous suffit de cliquer sur le mot bleu “Désinscription” à la fin de chaque email.
Ceci étant dit, entrons dans le vif du sujet : mon dernier voyage au Ladakh.
J’ai accompagné un groupe pendant quelques jours dans l’Inde des montagnes.
Nous étions hébergés à Leh, à 3500m d’altitude.
Le paysage est aride, constellé de temples tibétains.
Mais Leh reste une ville avec toutes les stimulations propres à l’Inde.
Leh, c’est un concert de bruit, d’odeur et de couleur qui caractérise si bien ce pays. Les klaxons des taxis, les moteurs rugissants des 4X4 et des motos, les appels stridents des vendeurs ambulants forment une symphonie particulière.
L’air, âpre et sec, saturé de poussière, porte des odeurs de masala, d’encens et de gaz d’échappement.
Dans les rues, les façades colorées et les drapeaux de prière tibétains suspendus sur les toits attirent l’attention.
Le soleil de l’Himalaya caressant constamment le visage.
Et c’est dans le jardin de notre résidence, la Deskit Villa, que nous avions l’habitude de méditer chaque jour, entourés de toutes ces stimulations de la ville.
Difficile de plonger en soi en faisant abstraction de cet environnement ?
Oui, c’est vrai.
Mais les sens sont tellement stimulés qu’ils peuvent servir d’ancrage pour être dans l’ici et maintenant.
Quel que soit votre lieu de vie, chaque stimuli sensoriel peut servir d’ancrage pour une méditation de pleine conscience : le tic tac d’une pendule, le flic flac d’un robinet qui goutte, le ballet des voitures dans la rue, …
Je vous invite à faire une pause… ici et maintenant.
Et pour vous aider, je vous guide grâce à cette vidéo de 13 minutes pour un retour à soi doux et apaisant.
De tout cœur
David
