Il y a quelques jours, je te parlais de mon dernier voyage en Inde. Plus précisément au Ladakh.
J’y accompagnais un groupe pour une retraite spirituelle et bien-être.
Le Ladakh, tu connais ?
C’est une région du Nord de l’Inde, planté en plein Himalaya.
Le paysage ?
Aride. Minéral.
Où que tu poses ton regard, tu ne verras que pierre, éboulis, roche et sommets enneigés. Le type de paysage parfait pour l’introspection.
Je te mets une photo en PS pour que tu te rendes compte de l’austérité de ce paysage. 😉
Chaque jour, nous prenions le bus pour nous rendre dans des temples perchés à plus de 3500m.
Un matin, je me suis retrouvé face à une scène étonnante :
Alors qu’on passait un col à 5000m d’altitude, j’ai vu un ruisseau glissant entre des montagnes, au milieu d’un paysage désertique.
Ce spectacle m’a vraiment frappé : même au cœur du désert, sur le toit du monde, dans une des régions les plus inhospitalières de la planète, la vie sait trouver son chemin.
Et ça m’a fait penser à nos propres chemins de vie.
Quand parfois tout semble bloqué, sec, et qu’on a l’impression de ne plus avancer, il y a toujours une part de nous qui continue de couler, comme ce ruisseau.
Un courant de vie qui connait le chemin. Toujours.
Tu vas me dire : “David, je sais tout ça. Mais lorsque je traverse une tempête dans ma vie, j’oublie que ce ruisseau existe. Comment m’en souvenir ? Et puis surtout, comment m’y connecter pour retrouver mon chemin ? “
Attends, j’y viens.
Voici trois clés pour surmonter les obstacles lorsque tout paraît bloqué :
1.Ralentir pour observer
Je t’en parlais déjà dans mon dernier mail : ralentir est essentiel.
Face à une situation difficile, il peut t’arriver de forcer le passage.
Mais ralentir, respirer, mettre sur pause, permet de voir les choses autrement.
Tout comme l’eau trouve son chemin en contournant les rochers, prendre un moment pour respirer et réfléchir peut t’aider à trouver une autre voie.
2. Accepter le moment présent
L’eau ne se bat pas contre les obstacles, elle les contourne.
Si tu acceptes que tu ne peux rien changer à la situation, tu économises ton énergie et tu retrouves une certaine fluidité intérieure.
Imagine un peu une brindille flottant dans le cours du ruisseau.
Est-ce qu’elle se débat ?
Est-ce qu’elle s’énerve face à un obstacle ?
Est-ce qu’elle fuit ?
Non, elle se laisse porter par le courant de vie.
Parfois elle stagnera quelque temps dans une impasse, d’autres fois elle coulera paisiblement sur des eaux calmes.
Un obstacle se présente ? La brindille le contourne.
Un torrent ? Elle le traverse rapidement pour retrouver des eaux calmes un peu plus loin.
3.S’entourer de soutien
Même l’eau a besoin d’une source pour exister, d’un sol pour s’écouler, de berges pour la guider.
Dans les moments difficiles, se tourner vers des amis, des mentors ou des pratiques comme la méditation peut nous aider à retrouver notre énergie.
Tout comme ce ruisseau au milieu du désert, la vie est faite de moments calmes et d’autres rapides.
Impossible de vivre sans traverser des émotions fortes.
La clé ?
Apprendre à contourner calmement les obstacles.
Comment faire ?
Se former à des pratiques de gestions émotionnelles. Pratiquer. Ré-gu-liè-re-ment. La difficulté réside dans l’assiduité. J’y reviens à la fin de cet email.
D’une certaine façon, je peux dire qu’on a de la chance parce que la vie est un terrain d’apprentissage infatigable.
Dans ma vie, je me suis énormément formé. Et j’aime mettre en pratique ce que j’ai appris en théorie.
Cela m’amuse de vivre une situation que je vivais de manière difficile il y a quelques années, et que j’aborde aujourd’hui avec plus de maitrise et de philosophie.
A vrai dire, ça me fait sourire. Je mesure mon chemin parcouru et je suis fier de mon évolution.
Je vous rassure tout de suite, je suis loin d’être un sage. Comme tout le monde, je connais des situations que je n’arrive pas à gérer sereinement. Mais j’évolue !
La vie est inlassable et trouvera toujours des exercices pratiques pour nous mettre à l’épreuve. Tu peux lui faire confiance 😂
Je sais bien que le plus difficile est de garder une discipline assidue tout au long de l’année.
Dimanche, je te dévoilerai 3 astuces pour conserver une pratique régulière de la méditation même si tu n’as pas une minute par jour à y consacrer.
Alors rendez-vous dimanche, dans ta boite mail.
Je te laisse là, sur le bord de ce ruisseau himalayen.
Et n’oublie pas que, comme ce ruisseau, tu as en toi une force inépuisable qui t’aidera à avancer, même au milieu du désert.
N’en doute jamais.
David
PS : comme promis : Ladakh, paysage lunaire, propice à l’introspection.
