Chers amis LifeForciens🤗,
Cette semaine, plongeons dans le défi génial de jongler entre ta vie pro et perso. Parce que chez LifeForce, on est convaincus que l’équilibre entre ces deux mondes est la clé pour une vie au top ! 🚀
1. Priorise avec Style :
Démarre en mettant tes tâches les plus importantes en haut de ta liste. Fais un ranking de ce qui compte le plus pour éviter le stress et t’assurer que l’essentiel est pris en charge. 📝
2. Fixe des Limites Clairounettes :
Délimite bien ton temps de boulot et ton temps perso. Crée des plages horaires spécifiques et tiens-les autant que possible. Tu verras, ça change tout! 🕰️
3. Accorde-toi des Breaks Fun :
Intègre des petites pauses dans ta journée pour te détendre et te recharger. Que ce soit une mini-méditation, une balade express ou un petit café, ça va booster ta productivité et ton bien-être. ☕🌿
4. Crée un Coin de Travail Zen :
Si tu peux, aménage un espace de boulot dédié. Ça aide à séparer mentalement « taf » et maison, même si les deux sont au même endroit. 🏡🖥️
5. Déconnecte le Digital :
Prends une pause des écrans après le boulot. Ça va améliorer la qualité de ton temps perso et favoriser un sommeil de rêve. 😴📱
6. Communique tes Besoins :
Sois transparent(e) avec tes collègues et ta famille sur ce dont tu as besoin en termes de temps. La com’ ouverte élimine les malentendus et te donne le soutien dont tu as besoin. 🗣️🤝
7. Planifie du Temps de « Kiff » :
Bloque régulièrement du temps pour des trucs que tu adores. Soirée ciné, sortie avec les amis , ou chill avec un bon livre, ces moments sont aussi importants que le travail. 🎉📚
8. Rappelle-toi de Respirer :
En cas de stress, fais une pause et respire profondément. La respiration consciente peut calmer l’esprit et réduire l’anxiété. 🌬️💆
9. Lâche-prise sur la Perfection :
Tu n’as pas besoin de tout faire parfaitement. Accepte que parfois, le mieux est l’ennemi du bien. 🤷♀️💖
10. Réjouis-toi des Petits Moments :
Apprécie les petits plaisirs de la vie quotidienne. Qu’il s’agisse d’un coucher de soleil, d’un bon repas ou d’un moment avec tes proches, savoure chaque instant. 🌅🍲
N’oublie pas que la vie est une danse constante entre différentes facettes, et il est normal d’ajuster ton équilibre de temps en temps. Sois cool avec toi-même et adapte ta routine selon tes besoins. 🌟
Partage tes astuces sur la gestion du temps et l’équilibre vie pro-perso sur nos réseaux sociaux avec #LifeBalance, et inspirons-nous les uns les autres pour créer des vies pleines de santé, d’amour et de vitalité. 🌿💖
Et pour aller encore plus loi dans le work/life BALANCE, il existe tous ces principes du vivant pour renforcer ton système immuntaire emotionnel, surmonter nos évenenements douloureux de vie et surtout pour prendre soins du SAV de ta vie « Santé – Amour – Vitalité », je suis ravi de te partager les 3 seules prochains stages LifeForce pour 2024.
Ce sera des stages en petits comité.
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