Cher famille LifeForce,
C’est une newsletter un peu spéciale ou je voudrai rendre hommage à une grande dame qui nous a quitté brutalement avant hier. La douce Irène Grosjean est parti à l’âge de 94 ans suite accident de la route 🚗💔. Elle a été et restera une figure emblématique de la Naturopathie, et laisse un héritage inestimable de bienveillance, de sagesse et de dévouement 💖. Sa passion et son esprit indomptable ont marqué beaucoup d’entre nous qui l’ont cotoyé 🌟. Je me faisais une joie d’intervenir à ses cotés dans son prochain stage après l’été au Maroc pour partager ces principes du vivant qui me sont si chers. Merci du fond du coeur Irène pour ton chemin de vie et bon voyage vers la lumière 🕊️.
Comment faire le deuil d’un être cher 🤍
Perdre une personne qui nous est chère est une épreuve difficile, et le chemin du deuil peut sembler insurmontable 😔. Pour vous accompagner dans ce processus, je souhaite partager avec vous des ressources précieuses qui m’ont beaucoup aidé dans ces moments! C’est basé sur les travaux d’Elizabeth Kübler-Ross et de Dr. Christophe Fauré 📚.
Les cinq étapes du deuil selon Elizabeth Kübler-Ross 🕊️
Le déni : C’est une phase où l’on a du mal à accepter la réalité de la perte. On peut se sentir engourdi, comme si ce qui s’est passé n’était pas réel 🌫️.
La colère : La frustration et la colère peuvent se manifester contre soi-même, les autres, ou même la personne disparue 😡.
Le marchandage : On tente de négocier avec la réalité, espérant parfois un retour en arrière ou un répit 🤲.
La dépression : Une profonde tristesse s’installe, accompagnée d’un sentiment de vide et de désespoir 😢.
L’acceptation : Peu à peu, on commence à accepter la perte, trouvant des moyens d’aller de l’avant tout en honorant la mémoire de l’être aimé 🌸.
Les conseils de Dr. Christophe Fauré 🌼
Dr. Christophe Fauré, spécialiste du deuil, propose plusieurs approches pour naviguer à travers cette période difficile 🌈 :
Exprimer ses émotions : Il est crucial de ne pas garder ses sentiments pour soi. Parlez-en à des amis, des proches ou un professionnel 🗣️.
Créer des rituels : Participer à des cérémonies, créer un album photo ou écrire des lettres peut aider à canaliser et exprimer sa douleur 📸✍️.
Prendre soin de soi : Le deuil est épuisant. Prenez le temps de vous reposer, mangez sainement et faites de l’exercice pour soutenir votre corps et votre esprit 🛌🥗💪.
Rejoindre des groupes de soutien : Partager son expérience avec des personnes vivant des situations similaires peut apporter un grand réconfort 🤝..
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Prochains évènements avec David?
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