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Début janvier, j’ai animé deux conférences expérientielles au Festival du Froid, en Auvergne organisé par mes amis Elise et Léo d’Inspire. 

Elles avaient toutes les deux pour thèmes l’emotional release, la libération emotionnelle. 

 

Mes interventions ont été bien appréciées. Alors je tenais à t’en faire profiter aussi, à travers les deux prochaines newsletters. 

 

Entrons dans le vif du sujet !

 

Tu t’es déjà demandé ce qu’il se passe avec une émotion que tu as refoulé ?

 

Tu sais, ces moments où : 

 

Quand tu ressens de la colère, mais que tu l’avales.

Quand tu es triste, mais que tu forces un sourire.

 

Tu penses peut-être que ces émotions vont « disparaître » toutes seules.

Mais ce n’est pas vrai.

 

Les émotions ne sont pas biodégradables.

 

Tu connais l’adage qui dit : “Tout ce qui ne s’exprime pas s’imprime dans ton corps, voire même pourri dedans.”

 

Tu vois l’image ?

Un peu comme une lettre qu’on laisse dans sa boite aux lettres sans jamais l’ouvrir et qui moisit !. 

 

Moi je fais ça avec les quelques pubs que je reçois. Je les laisse s’accumuler, puis quand il y en a beaucoup trop, je les jette.

 

Si je ne fais pas ça ?

Elles s’accumulent. Ça fait du poids. Ça tire sur les chevilles qui maintiennent ma boite aux lettres au mur. Et un jour… elle s’arrache…

 

Peut-être que tu le ressens toi-même :

 

👉 Cette fatigue persistante, comme si tu portais un poids invisible.

 

👉 Ces tensions dans tes épaules, ta poitrine ou ton ventre,
qui apparaissent sans raison apparente.

 

👉 Ces pensées récurrentes, qui tournent en boucle dans ta tête,
sans jamais trouver de solution.

 

Tout ça, c’est souvent le résultat d’émotions bloquées (le poids des courriers non traités qui tirent sur les chevilles de la boite aux lettres)

 

Le pire ?

 

C’est que ces émotions consomment ton énergie vitale.

 

De la même manière qu’un programme qui tourne en arrière-plan sur ton téléphone vide ta batterie sans que tu t’en rendes compte.

 

Maintenant tu te demandes pourquoi ces émotions restent coincées ?

 

Parce qu’elles viennent de ce que j’appelle les unfinished businesses

 

Tu sais, ces histoires inachevées que tu n’as pas pu pleinement vivre ou résoudre :

 

  • Une colère refoulée pour éviter un conflit.

 

  • Une tristesse étouffée parce qu’il fallait « rester fort ».

 

  • Une peur ignorée parce qu’il était plus simple de détourner les yeux.

 

Et à chaque fois qu’une de ces émotions n’est pas exprimée, elle reste là, figée dans ton corps.

Elle s’installe dans tes muscles, ton souffle, ta posture.

Et peu à peu, elle te prive de ta clarté,

 

de ton énergie,

 

de ton bien-être.

 

Bon, c’est pas très jojo tout ça. Mais heureusement, il y a une bonne nouvelle, c’est que ce qui est resté coincé peut être libéré.

 

Le secret ?

 

Feel it to heal it ! (Ressentir pour guérir)

 

Quand tu permets à ton corps de ressentir pleinement une émotion, tu ouvres un espace intérieur (« spaciousness »).

 

En faisant ça, tu permets à cette énergie bloquée de recirculer.

 

Les bénéfices ?

 

🌟 Une légèreté mentale et physique.
Ces tensions qui semblaient permanentes commencent à s’estomper.

 

🌟 Un regain d’énergie.
Tu récupères cette énergie vitale qui était immobilisée.

 

🌟 Un apaisement intérieur.
Le stress diminue, et ton esprit devient plus clair, plus calme.

 

Dans mon prochain email, je vais te partager des exercices simples et puissants pour t’aider à libérer ces émotions bloquées.

 

En attendant, pose-toi cette question :

 

Quelles émotions as-tu mises de côté récemment ?

 

Parfois, simplement y penser est un premier pas vers la libération.

 

Avec gratitude,

 

David 🙏

 

 

 

 

 

 


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