Formation vidéo 

– Régénérer votre santé et votre vitalité –
Les fondations

Découvrez le programme en vidéo pour régénérer votre santé et votre vitalité naturellement. Améliorez la qualité de votre vie à votre propre rythme.

De la théorie à la pratique

Notre formation vidéo a été conçue pour vous accompagner pas à pas dans la mise en place d’habitudes vertueuses afin d’améliorer votre santé et augmenter votre niveau d’énergie.

Notre formation vidéo a été conçue pour vous accompagner pas à pas dans la mise en place d’habitudes vertueuses afin d’améliorer votre santé et augmenter votre niveau d’énergie.

Retrouvez les principes essentiels qui gouvernent notre corps et les exercices pratiques pour les intégrer.

Ces vidéos sont courtes, pédagogiques et précises.

Vous pourrez ainsi les intégrer facilement et rapidement à votre routine quotidienne pour des résultats durables.

Prenez soin de chacun des piliers
pour retrouver votre vitalité

Rythme de vie

Nutrition

Mouvement

Respiration

Etat d’esprit

La méthode des 5 piliers

Dans cette formation vous apprendrez la méthode pour prendre soin de chacun des 5 piliers fondamentaux de votre vie. Cela vous permettra de retrouver un équilibre global et de ressentir des bénéfices dès le début de votre journée.

1. Les Rythmes de vie

  • Comment resynchroniser votre horloge interne pour booster votre énergie.
  • Comment obtenir un sommeil réparateur et profond.
  • Découvrir l’importance d’une exposition solaire suffisante chaque jour.
  • Maitriser les 2 dimensions du sommeil.

2. La Nutrition

  • Le jeûne intermittent – comment commencer.
  • Comment programmer votre alimentation pour améliorer votre énergie.
  • Comment utiliser les  2 dimensions de l’alimentation : la qualité et votre capacité intestinale à assimiler pour en retirer toute l’énergie.

3. Le Mouvement

  • Comment développer un état d’esprit de mouvement.
  • Comment libérer vos vieux blocages corporels.
  • Ré-harmoniser votre corps et améliorer votre posture par vous-même.

4. La Respiration

  • Améliorer votre façon de respirer à chaque instant.
  • Comment vous nettoyer tous les jours énergétiquement, émotionnellement et physiquement.
  • Profiter du calme et des bienfaits physiologiques de la marche respiratoire.

5. La Pleine conscience - L'État d'esprit

  • Comment appliquer la pleine conscience dans votre vie.
  • Transformer la qualité des questions que vous vous posez pour améliorer la qualité de votre vie.
  • Qu’est-ce que la méditation et apprendre à méditer facilement.
  • Comment intégrer le pouvoir de la gratitude pour être plus heureux.

Ce que vous retrouverez

Vidéos

théoriques et pratiques sur la méthode LifeForce

Heures

de contenu pour booster votre santé et votre vitalité

Exercices

pour vous accompagner pas à pas à votre rythme

Challenge

pour intégrer la méthode dans votre quotidien

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& Livre papier (Re)Vivre

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