Formation Vidéo – Les Fondations
149,00€
42 vidéos théoriques et pratiques sur la méthode des 5 piliers de vie
3h30 heures de contenu vidéo
Guide pratique pour implémenter ces principes clés dans votre vie.
Exercices : 12 vidéos détaillées pour libérer ses articulations.
Exercices : 5 vidéos détaillées d’exercices de mobilité au sol.
Pratique : un exercice respiratoire sur la cohérence cardiaque en format vidéo et audio
Pratique : un accompagnement à la méditation guidée en en vidéo et audio
Challenge 33×33 : un accompagnement en vidéo et en PDF pour intégrer la méthode dans votre quotidien