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Santé et bien-être

Sortie le 22 Juin 2020

Domptez enfin votre stress !
Maîtrisez les clés de la vitalité pour construire
vos rêves de vie.

Retrouvez naturellement votre santé, vitalité et plein potentiel 

Dans notre société de constantes sollicitations, nous souffrons de plus en plus de surcharge mentale, de fatigue chronique et d’épuisement. Et cela est d’autant plus exacerbé dans la période particulière que nous traversons.

Or, lorsque tout s’effondre, l’une des solutions pour s’en sortir est de faire équipe avec son corps et son mental.

Comment ? C’est précisément ce que vous allez découvrir dans cet ouvrage.

Vous y apprendrez comment dompter votre stress et optimiser votre vitalité avec une méthode simple et naturelle : celle des cinq piliers qui structurent nos vies. Ces cinq piliers sont la nutrition, le sommeil, le mouvement, la respiration et l’état d’esprit. Négliger l’un d’eux, ou plusieurs d’entre eux, c’est laisser la possibilité aux problèmes de santé d’apparaître, au stress chronique de nous envahir parfois jusqu’à l’épuisement.

Apprendre à prendre soin de ces cinq piliers c’est au contraire s’offrir l’occasion précieuse de mieux comprendre le fonctionnement de son corps et ainsi de le régénérer pour construire de nouvelles fondations de santé saines et solides.

Fruit de plus de vingt années d’expérience et de recherches passées au filtre des neurosciences, cet ouvrage fourmille de conseils, de techniques et d’exercices pratiques pour mettre en place de nouvelles habitudes quotidiennes génératrices de bien-être et de vitalité. 

Vous allez découvrir une approche surprenante qui vous permettra d’atteindre une qualité de vie insoupçonnée. 

Prenez soin de chacun des piliers
pour retrouver votre vitalité

Rythme de vie

Nutrition

Mouvement

Respiration

Etat d’esprit

A propos de l’auteur

David Tan

David Tan ostéopathe, kinésithérapeute et coach de vie a accompagné ces vingt dernières années en France et à l’étranger plusieurs milliers de personnes en situation de stress chronique et de burn-out à retrouver une santé et une vitalité optimales. Des salariés en reconversion, des chefs d’entreprise, des mères de familles, mais aussi des athlètes de haut niveau lui font confiance pour accroitre leurs performances et retrouver leur plein potentiel.

Pour mettre au point sa méthode des cinq piliers de vie, David Tan s’est inspiré de ses voyages dans plus de 75 pays.
Il a synthétisé et rendu accessible pour tous les meilleurs découvertes des spécialistes mondiaux de santé et bien-être en se basant sur les neurosciences et la pédagogie intégrative (c’est à dire par l’expérience corporelle). Mais il s’appuie aussi sur des techniques ancestrales : taoïstes, hindouistes ou celle découvertes notamment chez les centenaires des célèbres zones bleues, pour nous offrir un condensé sous la forme d’une méthode globale et naturelle, clairement expliquée : la méthode Lifeforce.

“Le travail de régénération que j’ai fait avec David a été incroyablement intéressant, inspirant et même une révélation. Je suis impressionné par toutes les techniques et les outils qu’il m’a enseignés en quelques jours.”

Garreth MacNamarra

Champion du monde de
Surf de grande vague

Que contient le livre (Re)Vivre ? 

Progressivement vous allez développer une grande facilité pour dompter votre stress et prendre soin des cinq piliers qui sont la base de la santé et de la vitalité grâce à  : 

 Partie 1 : dompter son stress

 Partie 2 : maitriser les clés de la santé et de la vitalité

 Partie 3 : construire ses projets de vie 

  60 fiches pratiques et didactiques sous la forme de « pas à pas »

  Nombreux encadrés de conseils, des essentiels à savoir et d’approfondissements scientifiques

 Schémas éclairant les principes et exercices pour une meilleure compréhension globale et de notre physiologie

   Liens vers des tutoriels vidéos gratuits avec David Tan

 356 pages imprimée sur papier 100% PEFC dans l’imprimerie la plus écolo de France 

 

Obtenez dès maintenant une transformation profonde de vous-même sur le plan physique mais aussi émotionnel.

Ce livre a aidé des milliers de personnes épuisées, stressées et en proie à la surcharge mentale à retrouver un équilivre corporel et émotionnel en quelques semaines. Pourquoi pas vous ?

27 €

Parties

Domptez son stress,
Maitriser les clés de la vitalité
Construite et réaliser ses rêves de vie

Pas à pas

Exercices pour passer à la pratique

pages

Papier écologique et respectueux de l’environnement

Votre gestion du stress

Vos 5 piliers de vie

Vos projets de vie