Formation
Coaching
Challenges
LifeBook
Récompenses
Parrainage
Déroulé de la formation
Introduction
01 : Rythmes de vie
02 : Nutrition
03 : Mouvement
04 : Respiration
05 : État d esprit
Challenge 33 x 33
Pas à pas
Libération articulaire
Mobilité au sol
Les 5 tibétains
Etirements de la chaine postérieure
Météo intérieure
Sungazing
Réveil musculaire
Douche froide
L’Art du câlin
Cours 1 :
Comment suis-je stressé ?
←
02 : Ou se situe dans mon corps mon alarme du stress ?
04 : Libérer ses émotions
→
Télécharger le cahier de suivi des exercices lié à ce cours
Cahier de suivi
