Mardi, je te parlais de mon expérience parisienne avec Mantak Chia, le maître Qi Gong.
Et ça m’a fait penser à un exercice puissant ! 🔥
Tu connais ces journées où tu te sens complètement épuisé, comme si tout le poids du monde reposait sur tes épaules ?
Moi aussi.
C’est dans ces moments-là que je me tourne vers cette pratique que les maîtres du Qi Gong utilisent depuis des siècles : le Ping Shuai.
Pas besoin de matériel ou d’équipement compliqué. Juste quelques mouvements, une respiration calme et une intention forte.
Mais attention…
C’est bien plus qu’un simple exercice physique.
Ce que j’aime avec le Ping Shuai, c’est qu’il t’aide à faire circuler ton énergie vitale, à évacuer les tensions et à recharger ton corps et ton esprit.
Imagine…
Tu balances doucement tes bras, tu sens l’énergie circuler à nouveau, et peu à peu, la fatigue s’évapore.
Ton corps devient léger.
Ton esprit, clair.
C’est comme appuyer sur un bouton reset.
En quelques minutes, tu te débarrasses des énergies négatives et tu te sens aligné à nouveau.
Je te montre comment faire dans cette vidéo.
Clique ici pour découvrir cet exercice qui a changé ma façon de gérer le stress dans mon quotidien
> https://www.youtube.com/watch?v=3tZyONbjL9I
Tu vas voir, c’est super simple à intégrer dans ta routine quotidienne.
À très vite,
David
