Hello à toi,
Cette semaine parlons d’un theme qui m’est très cher dans mes accompagnement : Comment retrouver la Joie après un Trauma, peu importe sa nature!
On ne va pas se mentir, traverser un traumatisme, c’est comme se retrouver face à une tempête intérieure 🌪️. Mais, bonne nouvelle, après la tempête vient toujours le beau temps 🌈. Aujourd’hui, je te propose de découvrir quelques astuces pour retrouver ta joie de vivre. Oui, c’est possible, et tu en es capable 💪 !
1. Accueille tes émotions 🧘♂️
Il est normal de ressentir de la tristesse, de la colère ou même de l’incompréhension après un traumatisme. Accueille ces émotions sans jugement. Je préfère de loin le mot Accueillir que Accepter. Elles font partie du processus de guérison.
2. Entoure-toi des bonnes personnes 👫
Tu n’as pas besoin de traverser ça seul. Parle à tes amis, à ta famille ou à un professionnel de santé mentale 👩⚕️. Un soutien bienveillant peut faire toute la différence.
3. Reconnecte-toi avec toi-même 🧡
Prends le temps de faire des activités qui te plaisent et te font du bien. Que ce soit lire un bon livre, faire du sport, dessiner ou simplement prendre un bain chaud 🛁, ces petits moments pour toi sont essentiels.
4. Fixe-toi des petits objectifs 🎯
La clé est de reprendre le contrôle, petit à petit. Fixe-toi des objectifs simples et réalistes. Cela peut être aussi simple que sortir de chez toi pour une courte promenade 🚶♂️. Chaque pas compte.
5. Exprime-toi ✍️
Écrire dans un journal, peindre, ou même chanter sous la douche 🎤 peuvent t’aider à libérer tes émotions. N’hésite pas à exprimer ce que tu ressens, c’est un excellent moyen de te libérer.
6. Apprends à te pardonner 💚
Le chemin de la guérison est parfois semé d’embûches, et c’est OK. Sois indulgent avec toi-même. Se pardonner, c’est aussi accepter que la guérison prend du temps.
Regardes cette video qui est une grande ressource : ⭕ Ho’oponopono : Comment se réconcilier avec soi même et les autres 🤗
7. Visualise un futur positif 🌅
Imagine-toi dans un futur où tu te sens bien, en paix et heureux. Cela te donnera de la force et te motivera à avancer, un jour à la fois.
Rappelle-toi : tu es plus fort que tu ne le penses. 🌟 Le chemin pour retrouver la joie de vivre après un traumatisme peut sembler long, mais chaque petite victoire mérite d’être célébrée 🎉. Alors, prends ton temps, sois doux avec toi-même, et surtout, crois en ta capacité à retrouver le sourire.🤗
——————————————————————————————————————
Prochains évènements avec David?
✨du 18 au 20 Octobre 2024 pour notre pour notre stage ReNaissance✨ https://lifeforcewithyou.com/renaissance/au magnifique OUSTAOU (proche Aix en Provence). Plus que 2 places disponibles!
✨du 24 au 26 Janvier 2025 pour notre stage ReNaissance✨ https://lifeforcewithyou.com/renaissance/ au magnifique OUSTAOU (proche Aix en Provence). Plus que 15 places disponibles!
✨du 15 au 30 Novembre 2024 pour notre VOYAGE AU PEROU Découverte – Aventure – Trek – Exotisme avec Raw Flo et moi ✨
Un voyage magique mêlant la découverte, l’aventure, le trek et l’exotisme au Pérou et de la culture Amazonienne et Inca du 15 au 30 Novembre 2024 en collaboration avec l’Agence Atempo Travel ! Cette aventure sera aussi un voyage initiatique sur ces terres d’aventure, d’exotisme et hautement spirituelles !Plus que 2 places disponibles!
✨du 9 au 25 Mars 2025 pour notre VOYAGE AU NEPAL – HIMALAYA ✨
Vous connaissez ma passion pour le voyage intérieur / extérieur et l’Asie! C’est une joie de vous proposer ce 2è voyage initiatique avec vous pour explorer cette destination incroyable autrement! 14 places disponible!
|
